何が問題？恋愛できない女性や男性の原因

「恋愛がしたいのにできない」と悩んでいませんか？

恋愛ができない人には共通する特徴があったりします。

また、異性からモテなくて恋愛ができないのではなく、心の問題から恋愛ができずにいる可能性もあります。

恋愛できないことに不安や悩みがある人はぜひ参考にしてみてください。

恋愛できない女性や男性の原因と改善

理想が高い＆多い

出会いがあるのに恋愛できないという人は理想が高いか多いことが考えられるでしょう。

性格や価値観などは求めていいとは思いますが、その上容姿や年収なども求めてしまうのはかなり恋愛対象を絞ってしまうことになります。

あまりにも現実的な考えができていないようだと、身近に素敵な人がいたとしても「自分の理想全部に当てはまらないから却下」となってしまい一向に恋愛できません。

自らハードルを上げているために恋愛できないというわけです。

改善方法：理想は現実的かつ最低限に絞る

「こういう人がいいな」と理想を作るのは、恋愛に対して意欲的にもなれるので良いことです。

しかし、あまりにも高すぎる理想だったり、理想どおりの人を追い求めるとせっかくの恋のチャンスを逃してしまうことにもなります。

理想はなるべく現実的かつ最低限に絞るようにしましょう。

また、相手に少しでも悪い部分があると恋愛対象外になるのは、相手の良い部分を見ようとしなかったり評価していない可能性もあります。

日頃から人の良い部分を探す癖をつけるなどして、見方を変えていくことで恋愛できる可能性も高まるでしょう。

清潔感がない

異性に求める特徴で多いものってなんだかわかりますか？

見た目や中身や価値観など、付き合うパートナーに求める条件は様々ですが、それ以前に恋愛対象となる為の条件が『清潔感のある人』と答える方が多いのです。

たとえ顔が良くても汚い印象の人にはあまり魅力が感じられないですよね。

髪の毛は脂っぽく、肩にはフケが落ちていて、体臭や口臭が酷く、笑った時に見えた歯が虫歯だらけで黒かったら、一瞬で「この人は無理」と思うのではないでしょうか？

「人は見た目ではない」とは言っても、やはりある程度清潔であることは求めるものです。

清潔感がない人はどんなに恋愛したいと思っても、その不潔な印象が恋を遠ざけてしまうことになります。

改善方法：身だしなみやエチケットに気をつける

身だしなみやエチケットに気をつけるのはもはや暗黙のルールといっても過言ではありません。

それらができていない人は汚さやだらしない印象を与える為、恋愛に限らず身近な人からも悪い印象を持たれてしまいます。

このような状態になってはいませんか？

もしそうなら不潔な印象を与えている可能性が高いので、今すぐ改善しましょう。

服や靴下や下着などの古くなったものは新しく買い換えて、お風呂に入って清潔な状態にし、手元は意外と見られていることが多いので爪をきちんと短くして清潔感を出しましょう。

ネイルが剥がれている女性は塗るならキチンと塗る。塗り直すのが面倒なら、ちゃんとネイルを落としましょう。

ボロボロのネイルにしているのが一番だらしなさを感じさせます。

虫歯や洗っても消えない体臭などの自分ではどうにもできない部分は、しっかりと病院へ行って治療してもらうことをオススメします。

恋愛だけでなく自分のためにもなるはずです。

そのままの不潔な状態では恋愛対象にすらなれていない可能性がありますので、身だしなみやエチケットに気をつけてみましょう。

自分から行動していない

「恋したい」といっているわりに自分から動こうとしない人も少なくありません。

今の環境で素敵な人と出会えないのであれば、自分から異性との出会いを求めるようにしなければ恋のチャンスを掴むのは難しいもの。

家と職場の往復だけだったり、休日は家でゴロゴロしているだけでは理想の異性とは出会えません。

また、恋愛できないと嘆く人のなかには、仕事や趣味を優先してしまっていることも多いです。

せっかく出会いの話があったり、行動すれば相手が見つかるにもかかわらず

「仕事が忙しくて…」
「休日は趣味を楽しみたいから…」

という生活ばかりを送っていては到底恋愛はできません。

恋愛に積極的な人でも良い出会いがなくて困っているのですから、恋愛をする時間が作れていない人であれば更に難しい状況と言えるでしょう。

まだ若いのであれば自然な出会いを待つのも良いかもしれませんが、早く結婚したいと考えているのであれば、思っているだけで何もしていない状況に少し焦りを感じるべきでしょう。

改善方法：出会いの場へ足を運んだりマッチングサービスを利用する

「出会いがない」と嘆いていても現状が変わることはありません。

まずは行動することが新しい恋を運んでくれます。

身近な人や友人に良い人がいないか話を聞いてみたり、異性と出会えそうな場所に行ってみたり、普段は立ち寄らない場所へ行ってみるなど、とにかく行動しましょう。

新しいことをすれば、それだけ恋のチャンスも増えます。

ほかには、新しい趣味を持つというのもオススメです！

アウトドア系の趣味だと出会いに繋がる可能性も高いでしょう。

最近はネットで様々な人と繋がれるSNSやオンラインゲームなどもあるので、インドア趣味が良い人はそれらを始めてみるのも良いかもしれません。

今までと違ったアクションを起こすことで、恋愛に繋がることが期待できますから積極的に行動してみましょう。

また、仕事や趣味の時間を削ってまで恋愛しようという気になれないのであれば、効率的に出会いを求めるしかないでしょう。

闇雲に出会いを求めて恋愛するよりは、自分と同じように「パートナーが欲しい」「結婚したい」と思う相手がいる結婚相談所やマッチングアプリを利用するのがオススメです。

特に家にいてもスマホやパソコンがあれば恋活・婚活ができるマッチングサービスなら、仕事や趣味の時間をそこまで削らずとも出会いをさがすことができます。

仕事も趣味も人生において大切なことではありますが、「恋愛したい」「結婚したい」と考えるならとりあえず今の自分にできることからやってみましょう。

自信がない・ネガティブ

「自分なんか…」「どうせ…」など、こういった口癖はお持ちではないでしょうか？

恋愛がしたいと思っていてもできないという人には、自分に自信を持てない人やネガティブ思考の人も少なくありません。

しかし、ネガティブな発言や考え方では異性から魅力的に映らないでしょう。

そういったネガティブ発言をする人は、男性からも女性からも「面倒くさい人」と思われやすいです。

そのような印象を持たれると異性から敬遠され、恋愛ができなくなってしまうことも珍しくないでしょう。

改善方法：自分磨きをする

自分に自信がなく恋愛できないという人は、自分磨きをして自信を持てるようにしてみましょう。

自分が理想とする自分に近付けば、異性からも魅力的に映ります。

運動や美容に力を入れて外見を磨いたり、今までと違った髪型や服装に挑戦してイメチェンしたり、なにかの資格を取る勉強をして自信をつけてみるのも良いかと思います。

理想とする人がいるなら、その人の魅力的だと思う外見や内面を真似してみることで自信がつくようになることもあるでしょう。

自信のなさは恋愛に良い影響をもたらしませんから、まずは前向きになれるよう自分を磨くことから始めてみるのもオススメです。

恋愛したいけどめんどくさい

最近では、恋愛を面倒なものだと感じ、恋愛離れが増加しているとも言われています。

恋愛をするとなると、恋愛をする時間やお金に将来のことを考えたりと面倒といえば面倒でもあります。

そういった恋愛の苦労を考えると、「素敵な人と恋はしたいけど、面倒なことが多いなぁ」と思ってしまう人は少なくないようです。

いざ恋愛をしようとすると上手くいかないことも多いので、益々恋愛をする気がなくなってしまうのでしょう。

改善方法：恋愛への憧れを高める

恋愛することばかりが人生の全てではありません。

しかし、恋愛したい気持ちはあるのに面倒と感じる人は、恋愛の素敵な部分を忘れてしまっているのかもしれません。

そういう人は、恋愛作品に触れて恋愛の良さを改めて知るのが良いでしょう。

特に今まで恋愛作品を敬遠してた人にはオススメです。

恋愛をテーマとした作品は、漫画・アニメ・ゲーム・映画・小説など種類が豊富！

恋愛作品には、恋愛ならではの共感や憧れるシチュエーションが詰まっています。

「こんな恋愛がしたい」「こういう人と付き合いたい」という気持ちにさせてくれますから、恋愛に対するモチベーションアップに繋がることに期待ができます。

また、「恋愛作品はやっぱり楽しめそうにもない」という人なら、恋をしている友人やパートナーや家庭を持っている人の恋愛話やエピソードを聞くことで、

「恋愛っていいなぁ」「結婚するのも悪くないかも」

と恋愛に対する憧れが強くなるキッカケになることもあるでしょう。

「恋愛は確かに面倒だけど、その分幸せもある」と思えるようになれば、恋愛に対して積極的になっていけるはずです。

なぜか上手く恋愛できない原因

恋愛したいと思うのに何故か上手く恋愛ができない原因は、過去によってトラウマになっていたり、無意識のうちに恋愛に対して良いイメージを持っていないのかもしれません。

複雑な家庭環境・虐め・裏切り・暴行などによる影響から、恋愛をすることや異性を上手く受け入れられないことが考えられます。

辛い失恋をしたり、自信が持てない場合にも

と恐くなってしまうこともあります。

また、出会ってきた異性によって偏見を持つようになり、恋愛をしたいと思っても自分の考えが拭えず、上手く恋愛することができない場合もあるでしょう。

などのような偏見を持っていると、異性というだけでどこか見下してしまい嫌悪してしまうわけです。

たまたまそういう異性と出会った、もしくは出会うことが多かっただけなのに、

「男(女)はみんなこういう生き物なんだ」

と決め付けてしまい、相手との関係がギクシャクしたり不快にさせてしまいます。

心の問題はなかなか自分ではどうにもできないことも多いです。

まずは病院で診断してみることも考えてみましょう。

長続きせず恋愛できない女性や男性の原因

恋愛願望がありながらも理想を求め過ぎて恋愛ができない人は『シンデレラコンプレックス』の可能性があります。

シンデレラコンプレックスとは、酷い扱いを受ける環境にいたシンデレラを王子様が迎えに来たことによって幸せになったという物語からきています。

つまり、いつか自分の人生を変えてくれるような運命の人がどこかからやって来るであろうと待っていることをシンデレラコンプレックスといいます。

シンデレラにちなんで、そういった女性を指す言葉と使われますが、男性でもシンデレラコンプレックスは有り得ることだとされています。

このシンデレラコンプレックスは、恋愛できないというより、恋愛をしようとしないわけです。

「誰かに変えてもらいたい」という依存的願望を抱く為、恋を待つばかりであったり、いざ付き合って不満があると「この人は違う」と別れてしまい長続きしません。

好きになられると恋愛できない女性や男性の原因

出会いがないから恋ができないのではなく、

好意を寄せられると嫌な気持ちになってしまう為に恋ができないということはないですか？

それはもしかしたら蛙化現象・リスロマンティック・アセクシュアリティかもしれません。

まずは、蛙化現象についてのご紹介です。

蛙化現象

まずは蛙化現象(かえるかげんしょう)についてのご紹介です。

蛙化現象の人は、好きになった相手から好意を寄せられると避けようとします。

本来であれば、好きな人と両思いになれたら嬉しいはずですよね。

しかし、蛙化現象だと相手が好きになってくれた途端に気持ちが冷めたり、逃げ出したくなったり、気持ち悪いという拒否反応が出るようになるのです。

蛙化現象になる人は自己肯定感の低さ(自信のなさ)が関係していると言われています。

リスロマンティック

リスロマンティックとは、「自分は好きになるけど、相手からの好意は求めない」というセクシュアリティを意味します。

好きになるものの、付き合うことや性的関係になることは望みません。

付き合ったり結婚して家庭を持つことが恋愛の幸せと考える人も多いかと思いますが、リスロマンティックの人にとっては片思いの状態が幸せと感じます。

自分が好きでいられたらそれでいいという心理なので、相手から恋愛感情を向けられることには抵抗があるのです。

蛙化現象とリスロマンティックの違い

蛙化現象とリスロマンティックは似ているため、同じものと考える方もいますが違うものです。

「好きな人に振り向いてほしい」という気持ちがあるのにもかかわらず、いざ好意を寄せられると嫌になるのが『蛙化現象』です。

一方でリスロマンティックは、相手に対して好意は抱くものの付き合いたいという感情は抱きません。

つまり、好意を寄せられると嫌になる点は似ていますが、

という違いがあるのです。

好きになった相手とどうなりたいかによって、蛙化現象かリスロマンティックかに別れます。

アセクシュアル

恋愛感情や性欲がないアセクシュアル(無性愛)というセクシュアリティがあります。

恋愛感情はあるけど性欲のみがない場合は『ノンセクシュアル(非性愛)』とも呼ばれます。

「好意を寄せられると嫌な気持ちになる」という点では蛙化現象と共通していますが、アセクシュアルは恋愛感情を持つことや性的欲求がないので恋をすることがありません。

なので、自分がアセクシュアルだと気付いていない人だと、

「まだ好きだと思える人に出会えてないだけ」

と思い込むことも。

しかし、恋愛感情がないアセクシュアルですから、周りと同じように恋をしようと思ってもできません。

なので「どうして自分は恋ができないのだろう」と悩むことも多いのです。

もし今まで異性にも同性にも恋愛感情というものを一度も抱いたことがなかったり、恋をするという感覚がイマイチわからないのであればアセクシュアルかもしれません。

まとめ

以上が恋愛できない原因などでした。

恋愛ができないからと焦るのは禁物です。

まずはできることから試して、ゆっくりと自分のペースで恋活してみてくださいね。