【地雷男】メンヘラ男の特徴と見分け方！恋愛における注意点とは

メンヘラというと、女性のイメージがある方も少なくないかもしれません。

しかし、実はメンヘラは男性にも珍しくなかったりします。

よって今回は「メンヘラ男について」のご紹介！

メンヘラ男に多い特徴

メンヘラ男に多い特徴をご紹介！見極める為の目安にしてみてくださいね。

自己中心的

メンヘラ男は自己中心的な傾向があります。

自分をコントロールするよりも、周りをコントロールしたがる身勝手さが目立つでしょう。

そのため、周囲への思いやりや配慮に欠けていることがしばしば見受けられます。

相手の立場を考えず、自分の思い通りに進めようとすることも珍しくありません。

トラウマがある

メンヘラ男には「トラウマがある」ことも。

過去の悲劇がまた繰り返されるのではないかと強い不安に襲われやすいのです。

過去を重ね、されてもいない仕打ちを疑ってしまう為、人間関係がこじれてしまうことも。

過去の裏切りや拒絶、自身の存在を否定する出来事などがあると、トラウマになりやすいです。

情緒不安定になりやすい

メンヘラ男は感情の起伏が激しいのが特徴的です。

繊細でストレスやプレッシャーに弱い為、小さなことでも心が左右されます。

自己表現が苦手なので、周りがわかってくれないことでも取り乱しやすいです。

そのため、メンヘラ男の情緒の不安定さから、フォローやケアを強いられることが多いでしょう。

自信がない

メンヘラ男は自分に対して自信がない傾向があります。

自信がない人は発言や行動にも表れやすいです。

上記の特徴があれば、メンヘラ男の可能性があるでしょう。

自信がないと、他者への依存や執着をしやすく、結果メンヘラ男になりやすいです。

依存傾向

メンヘラ男は人間関係に過度な依存をするのが特徴です。

メンヘラ男の依存行動には、以下のようなものがあります。

などがよく見られます。

相手を愛する気持ちが強過ぎたり、自信のなさからしてしまうことが原因です。

人との適度な距離感がとれないので、悪気はなくても嫌がられてしまいやすいでしょう。

メンヘラ男の恋愛傾向

それでは、メンヘラ男の恋愛傾向についてのご紹介です！

寂しがり屋

メンヘラ男は、寂しがり屋な傾向があります。

一人でいると孤独感が強くなり、常に誰かと関わっていたいタイプです。

頻繁に連絡をしてきたり、何度も「会いたい」と言ってきたり、いざ会えばベッタリと離れないメンヘラ男がほとんどでしょう。

その為、メンヘラ男にはかまってちゃんが多いです。

一人の時間が欲しい人やマイペースに恋愛したい人は、かなり苦労するかもしれません。

嫉妬しやすい

メンヘラ男は他の異性との関わりに寛容ではなく、嫉妬しやすいところがあります。

少し異性と話しただけでも嫉妬して許せないというメンヘラ男も珍しくありません。

単なる世間話も、メンヘラ男には他の男に目を向けているように見えてしまうのです。

なので、男友達の存在を許せるメンヘラ男はまずいないでしょう。

異性との関わり方に気をつけないと、メンヘラ男とは上手く付き合っていけないでしょう。

尽くす

寂しがり屋でかまってちゃんな一方で、メンヘラ男は尽くす傾向があります。

ただただ甘えるだけではなく、きちんと愛情を行動で示すことができます。

メンヘラ男が尽くす主な心理は、

といったものなので、好きな女性を一番に考えて行動します。

「ここまでしなくても…」と思うほど尽くすメンヘラ男もいる為、女性は嫌になることも珍しくありません。

言葉だけでなく、態度でも愛情表現がしっかりできるタイプといえるでしょう。

愛情確認をしたがる

メンヘラ男は愛情確認をしたがる傾向があります。

そのため、わざと困らせるようなことをすることも多いです。

メンヘラ男の愛情確認には、以下のような行動や発言が見られます。

など、親の気を引く子供のような振る舞いをします。

本当に自分を必要としているか確かめないと不安でしかたないので、やめてほしい場合は話し合いが必要かもしれません。

詮索が多い

メンヘラ男の恋愛傾向には、過度な詮索が見られることが多いです。

そんなことまで話さないといけないのかと思うことまで聞いてくることも珍しくありません。

などの詳細な情報を求め、好きな女性を詳しく把握しようとする傾向があります。

少しでも会っていないと強い不安感を抱くので、なんでも知っておかないと気が済みません。

常に監視されているような生活に気味が悪くなる女性も多いでしょう。

束縛をする

メンヘラ男は恋愛において束縛をする傾向があります。

強い嫉妬心を抱き、些細なことでも不安や疑念に駆られます。

そのため、パートナーが異性と接触しないように行動を制限することも多いです。

パートナーを支配することが、メンヘラ男にとっての安心感につながるためです。

メンヘラ男に黙って行動してしまうと、より依存や執着を見せる可能性があります。

面倒でも、自分のスケジュールなどはきちんと報告しておくほうがよいかもしれません。

メンヘラ男の好きなタイプ

メンヘラ男が好きになりやすいタイプをご紹介していきます。

男性に不慣れな女性

メンヘラ男は嫉妬深い傾向がある為、男性の存在がチラつく女性は好まないところがあります。

男性とばかり一緒にいるような女性は、あまり惹かれないでしょう。

｢自分じゃなくても良さそう｣と思ってしまう女性だと、メンヘラ男は卑屈になりやすいです。

そういった女性は、自分以外の男とは距離を置いてほしい独占欲の強いメンヘラ男には、とても魅力的に映るでしょう。

情熱的で一途な女性

メンヘラ男は愛情を感じられないと不安になりやすいです。

その為、情熱的で一途な女性が好きなタイプになります。

真っ直ぐに気持ちをぶつけてくれる姿勢にメンヘラ男は惹かれていきます。

言葉や態度ではっきり愛情がわかる女性は好印象になりやすいです。

その為、愛してくれているのかわからない女性には、あまり魅力を感じないでしょう。

メンヘラ男に、｢言わなくてもわかるでしょ｣は通用しません。

メンヘラ男は愛情に飢えているので、その心を満たしてあげられる女性が理想です。

面倒見がいい女性

面倒見がいい女性はメンヘラ男の好きなタイプです。

基本的にかまってほしがるので、世話焼きな女性はまさに理想。

困っていたら優しくフォローしてくれたり、辛い時に支えになってくれるなど。

親身になってくれる女性や甘えさせてくれる女性は、メンヘラ男のタイプといえるでしょう。

傍にいてほしがるメンヘラ男は、自分と同じように尽くしてくれるパートナーを求めるでしょう。

母性が感じられる優しい女性や頼りがいのある姉御肌の女性だと、メンヘラ男はつい甘えたくなるはずです。

メンヘラ男の脈ありサイン

メンヘラ男が好意を抱いた時の発言や行動についてご紹介します。

プライベートを探ってくる

あなたに関する質問が増えたら脈ありサインになります。

趣味や好きなものといった質問は誰でも気になる異性にしますが、

メンヘラ男の場合はあなたのプライベートを探る質問が多いのが特徴です。

好きな女性が自分以外の男と関わっていないか不安な為、会ってないときの行動が気になるのです。

貢いだり尽くしてくる

メンヘラ男が貢いだり尽くすのは脈ありサイン。

都合のいい存在のような扱いでも、喜んで聞き入れてくれるでしょう。

そのメンヘラ男の経済力にもよりますが、喜んでもらいたい一心から、高級品などを頻繁にプレゼントすることも珍しくありません。

メンヘラ男は以下のような、

という気持ちが強い為、「尽くす」がエスカレートして「貢ぐ」に発展しやすいです。

そのほかにも、無理なお願いでも聞いてくれるようなら、かなりあなたに夢中だといえるでしょう。

何度も連絡してくる

何度も連絡してくるのはメンヘラ男の脈ありサイン。

恋人ならまだしも、そうではない関係での過度な連絡は、異性として興味があることがほとんどです。

その為、毎日のように数十回もの連絡を向こうからしてくるなら、好意を寄せられてる可能性があるでしょう。

特に一方的に連絡をしてくるなら、貴方のことで頭がいっぱいなのかもしれません。

接触できない時間が長いほど行動せずにはいられないため、追いLINEや着信の数が多いときは好意と思ってよいでしょう。

弱い一面を見せ始める

弱い一面を見せ始めるようになったら、メンヘラ男の脈ありサインになります。

好きな人の気を引くために、やや大袈裟に不幸アピールをすることもあるでしょう。

一度や二度くらいであれば、誰でもつい弱さを見せることはありますが、メンヘラ男の場合はかなり頻繁です。

なので、精神的なサポートやアドバイスを求めてくるようになったら、

といった心理から、あなたに弱さを見せていると考えられます。

かまってちゃんではあるものの、好きな人ができるとその女性をターゲットにするので、誰彼構わず甘えたり頼ることはまずないでしょう。

自分だけを見てほしい女性にだけ弱さを見せるようになるのが特徴です。

メンヘラ男へのアプローチ

メンヘラ男から魅力的に思ってもらえるアプローチをご紹介します。

ありのままを受け入れる

メンヘラ男のことをありのままを受け入れるのがオススメ。

自分に自信がないメンヘラ男なので、受け入れてもらえるか不安を抱えていることもしばしば。

ネガティブな発言には、「そんなことないよ」「そのままで素敵」などと言ってあげるとよいでしょう。

決して否定しないことがメンヘラ男から好かれるポイントになります。

男性を想って言ってあげたとしても、存在を否定されてる気分にさせてしまう恐れがあります。

マメになる

寂しさを感じやすいメンヘラ男なので、マメになることがオススメ。

放置してしまうと、他にかまってくれる女性を探してしまう可能性があります。そのため、

自分を見てくれそうな安心感に、どんどんあなたにハマっていくことでしょう。

｢何してるの～？｣｢暇だから話そうよ｣と、あなたから積極的に話しかけたり連絡すれば喜ぶことでしょう。

ネガティブなメンヘラ男に不安を与えると、｢嫌われたんだ｣｢自分なんかどうでもいいんだろうな｣と勘違いさせる恐れがあります。

褒めてあげる

メンヘラ男には褒めてあげるのが効果的です。

言葉や態度でしっかり示さないと不安になるメンヘラ男なので、魅力的であることを素直に伝えましょう。

「かっこいい」「優しいね」など、しっかり言葉にして伝えてあげることが大切です。

あなたの好意がわかるくらいのほうが、メンヘラ男には効果的です。

どう思っているのかを知りたいメンヘラ男なので、曖昧な表現は好みません。

ストレートに褒めるほうがメンヘラ男の心に響きやすいです。

メンヘラ男と付き合う際の注意点

感情の起伏に落ち着いて対処

メンヘラ男と付き合う上での注意点の一つは、相手の感情の起伏に落ち着いて対処することです。

そのため、あなた自身が冷静さを保つことが非常に重要です。

感情的な瞬間に直面したとき、あなたが動揺してしまうと、状況はさらに悪化する可能性があります。

メンヘラ男が取り乱しても、適切な対処をしたり、解決策を一緒に考えることができれば、関係はより強固なものになるでしょう。

感情の起伏に対して過剰に反応しないことは、あなた自身が感情的に疲弊することを防ぐことも期待できます。

距離感を大切にする

メンヘラ男と付き合う上での注意点の一つは、距離感を大切にすることです。

そのため、適切な距離感を保つことが、健全な関係を築くためには非常に重要です。

距離感を意識することで、お互いのプライバシーや個人のスペースを尊重し合うことができるようになります。

過度に近づきすぎると、メンヘラ男の感情に巻き込まれてしまうことがあるため、一定の距離を保つことで、冷静に対処できるようになるでしょう。

お互いに依存しすぎず、支え合う関係を目指すためには、適切な距離感を意識することが不可欠です。

コミュニケーションをしっかりとる

メンヘラ男と付き合う上での注意点の一つは、コミュニケーションをしっかりとることです。

程よい距離感を保つためには、安心感を与えることが欠かせません。

そのため、コミュニケーションで信頼関係を築くことが重要になってきます。

何を感じているのか、どんなことに悩んでいるのかを知ることで、より深い理解が得られます。

また、自分自身の気持ちや考えも率直に伝えることで、安心感を与えることもできます。

境界線を設定する

メンヘラ男と付き合う上での注意点の一つは、境界線を設定することです。

彼らは感情的な波が激しいことが多く、時には依存的になりがちです。

メンヘラ男が感情的になったら、少し距離を置いたり、連絡を控えるなどのように、​境界線を設定することで、あなた自身の心の健康を守ることができます。

パートナーだからといって、全てのケアをしてあげないといけないわけではないからです。

対処できないときは、家族や友人、カウンセラーなどを頼るように伝えることも考えましょう。

ポジティブな面を見つける

メンヘラ男と付き合う上での注意点の一つは、彼のポジティブな面を見つけてあげることです。

例えば、感受性が豊かで、他人の気持ちに敏感なため、深い理解や共感を示すことができる点は大きな強みです。

また、メンヘラ男は自分に正直なため、コミュニケーションがしやすいという利点があります。

メンヘラ男の良いところを見つけて褒めることで、自己肯定感を高め、より良い関係を築く手助けになります。

悪く捉えてばかりだと不満が溜まっていく一方ですので、見方を変える努力もしてみましょう。

メンヘラ男と別れる方法

別れる理由を明確にする

メンヘラ男との別れ方において、別れる理由を明確にすることは非常に重要です。

まず、自分自身の気持ちや状況をしっかりと整理し、なぜ別れを決意したのかを具体的に考えるようにしましょう。

理由を明確にすれば、メンヘラ男が納得しやすくなり、感情的な対立を避けることにもなります。

例えば、

といった具体的な理由を伝えることで、相手も自分の行動を振り返るきっかけになるかもしれません。

ただし、伝え方には注意が必要です。

冷静に、そして誠実に理由を説明することで、よりスムーズに別れを進めることができるでしょう。

ひと気のある場所で別れ話をする

本来であれば、二人きりで別れ話をするのが一般的ですが、メンヘラ男の場合は例外。

メンヘラ男との別れ方を考える際、ひと気のある場所で別れ話をすることは非常に重要です。

また、他の人がいることで、相手が過度に攻撃的になったり、執着を見せるのを防ぐ効果も期待できます。

程よくひと気のあるカフェや公園など、リラックスできる環境を選ぶと良いでしょう。

ひと気のある場所で別れ話をすることで、より安全かつスムーズに別れを進めることができるでしょう。

家族や友人などに同伴してもらう

メンヘラ男との別れ方について考えると、感情的な対立やトラブルを避けるために、誰かに同伴してもらうことが非常に有効です。

同伴してもらう人は誰でも構いませんが、なるべく信頼できる人がよいでしょう。

支えとなってくれやすい家族や友人などに相談し、サポートをお願いしましょう。

一緒にいてもらってもいいですし、少し離れた場所から見守ってもらう形でも◎

もしもの場合を考えて、誰かに駆けつけてもらえるようにはしておきましょう。

冷静に対処する

メンヘラ男との別れは非常に難しく、慎重に行う必要があります。

まず、別れを切り出す際には、相手の気持ちを尊重しつつ、自分の意志をはっきりと伝えることが大切です。

もし、相手が怒ったり泣いたりしても、あなたは冷静に受け止める姿勢を崩さないようにします。

といった言葉を使い、相手の感情を否定せずに受け入れることが大切です。

最終的には、自分の幸せを優先し、相手に対しても誠実に向き合うことが、円満な別れにつながります。

このように、メンヘラ男との別れは難しいかもしれませんが、冷静さを保ちながら相手に寄り添うことで、より良い結果を得ることができるでしょう。

別れたら完全に距離を置く

メンヘラ男との別れ方において重要なポイントの一つは、別れた後は完全に距離を置くことです。

会ったり、連絡を取り続けることで、トラブルを招く可能性があります。

この距離を置く期間は、あなた自身の心の整理をするためにも重要です。

したがって、別れた後は連絡を断ち、SNSなどでも接触を避けることが望ましいです。

職場や学校など、同じ環境で顔を合わせることがあっても、なるべく接触を避けるようにしましょう。

まとめ

それでは、今回のまとめです。