恋愛の悩み

叶わない恋はしても無駄?諦める方法はある?

叶わない恋に辛い日々を送ってはいませんか?

恋した相手とはどうしても結ばれることがないという現実に悩まれている方は少なくないかと思います。

  • 既婚者やパートナーがいる人
  • 芸能人や配信者
  • 同性
  • 二次元
  • 親族
  • 未成年と成人の恋
  • 振り向いてくれない人
  • 全く知らない人
  • 亡くなってる人

など、叶わない恋にも様々なケースがあります。

そんな叶わない恋をしていると、必ず考えるのが諦めるべきかどうかという悩み。

叶わない恋は諦めなくてはいけないのか?もし諦めるとしたらどのような方法が良いのか?

今回はそれらを中心にご紹介していきますので、お悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

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叶わない恋は諦めるべきか

思い続けるのは自由

背後からの視線

誰かに迷惑をかけるわけではないなら、叶わない恋だからといって諦める必要はありません。

叶わない恋だとわかっていても、そう簡単に無理だと割り切ることはできないものです。

恋をすることや誰かを想うことは決して悪いことではありません。

「諦めなきゃ…」と自分の気持ちに逆らっていても苦しいだけです。

好きでいたいという気持ちを受け入れて正直に生きるほうが貴方の幸せでもあります。

時が過ぎれば解決することもありますから、貴方が思い続けていたいなら無理に諦めようとしなくても良いでしょう。

誰かを不幸にするなら諦める

誰かを不幸にすることになるなら諦めるほうが良いでしょう。

例として挙げるなら『不倫』です。

世の中には不倫の末に結ばれて結婚する人達はいます。

そういう例があるからこそ諦め切れない人もいるでしょう。

しかし、現実的には難しいものです。

恋人の時と違い、家庭を持った人間は簡単に別れることはできません。

例えパートナーに対してもう気持ちがなかったとしても、現実的なことを考えて別れない人も多いです。

仮に不倫がバレると

  • 慰謝料を請求される
  • キャリアや居場所を失う
  • 周りに白い目で見られて陰口を言われる
  • 結婚相手や子供を不幸にさせる
  • 親や友人などの信用を失う

などになる可能性があります。

リスクがあるのはもちろん、不倫をすると自分だけの問題にとどまらず、誰かを不幸にしたり迷惑をかけることにも繋がるわけです。

誰かが犠牲になるにもかかわらず、自分だけ幸せであればいいと考えるのは無責任というもの。

想うだけであれば構いませんが、パートナーがいるのに関係を持ったり、自分にとって都合の悪い人物に危害を加えようとしたり、相手に付きまとって迷惑をかけるなどをするなら諦めましょう。

将来的にパートナーが欲しいなら諦めるべき

将来的にパートナーが欲しいと考えているのであれば、諦めることを考えたほうが良いかもしれません。

どうしても叶わない恋なのであれば尚更です。

思い続けたばかりに出会いのチャンスを逃したり、年を取って婚活が難しくなったり、子供を産むリスクが高くなってしまうなどに繋がります。

現実的な問題を抱えていないのであれば、叶わない恋でも思い続けるのは自由です。

しかし、「パートナーが欲しい」「結婚したい」「子供が欲しい」という願望があるなら諦める選択が必要になってくるでしょう。

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叶わない恋は辛いだけで無駄な時間なのか

「叶わない恋なら出逢わなければ良かった…」

そう思う方も多いでしょう。

しかし、叶わない恋はただ辛いだけではありません。

叶わない恋でも良いことはたくさんあります。

「叶わないから辛い」という心が少しでも前向きになれるヒントがないか以下を参考にしてみてください。

魅力的になる

鏡の前で化粧をする女性

恋をすると「好きな人に振り向いてもらいたい」という気持ちから自分磨きを頑張る人は少なくありません。

  • 痩せて綺麗になった
  • メイクやファッションを勉強した
  • 常識やマナーを改めた
  • 仕事や勉強を頑張った

など、好きな人の為に努力を惜しまず、恋をして見違えるほど魅力的になる人は多いです。

貴方もその人に恋をしたからこそ、魅力的になることができたはず。

自身を磨くというのは決して無駄ではありません。

だから、例え叶わない恋であっても自分の魅力を高めることができたのですから、貴方が恋をしたのは意味があったのです。

その人と出逢えたことで

「新しい自分へと生まれ変わらせてくれた」

という風に考えてみましょう。

人として成長できる

人は辛いことを乗り越えて強くなっていきます。

恋をする前の貴方と今の貴方は全く同じでしょうか?

自分磨きを頑張ったり、勇気を出して行動したりするなど、以前の貴方よりも成長してはいませんか?

叶わない恋を諦めようと方法を探しているのも、貴方が頑張って前に進もうと成長している証拠ではないでしょうか?

努力をしたり辛い経験を乗り越えようとする貴方は確実に人として成長しています。

きっと、その人以外に恋をしていたら、ここまで変わることも頑張ることもなかったでしょう。

辛い恋ではあるかもしれませんが、その人と出逢えたからこそ貴方を成長させる掛け替えのない日々へとなったのです。

もしこの先、辛いことがあったり新しい恋をした時には、その成長が活かされて良い結果へと繋げてくれるはずです。

日々を楽しくさせてくれる

傘を差して楽しそうに歩く女性

叶わない恋となると辛さばかりを感じるかもしれません。

しかし、辛いことばかりではなく、恋をしたことで楽しさを感じることもあるはずです。

好きな人の些細な仕草や言葉にときめいたり、姿を見ただけで幸せな気分にさせてくれますよね。

例え叶わない恋だとしても、そういう日々は決して悪いものではないはずです。

毎日退屈で朝を迎えるのが憂鬱だった人でも、好きな人に出逢えたことで毎日が楽しくなったり、生きる原動力へと繋がるものです。

叶わない恋で辛いけれど、その人に出逢えなかったら、そのときめきも楽しさも味わえなかったでしょう。

その人がいなかった日々より、その人を好きになってからの日々のほうが、貴方の人生は充実しているはずです。

寄り添える人になれる

自分と同じ悩みを抱えている人というのは必ずいるものです。

もしこの先貴方と同じように叶わない恋や恋愛で悩む人がいたら、きっと貴方はその人に寄り添える理解者となれるでしょう。

その時、相手は貴方という分かち合える存在に感謝をするはずです。

自分の痛みや苦しみは「他人にはわかるわけない」と思ってしまうもの。

周りからの優しさが偽善のように感じてしまうことも少なくありません。

特に幸せな日々を送っている人にはそう感じてしまいやすいです。

しかし、同じ経験をした人であれば、自分と同じ立場になってくれるため受け入れやすくなります。

寄り添ってくれる優しさも、経験から語るアドバイスも、辛さを味わった人だから信じられるのです。

叶う恋にはなかった辛さを知っている貴方だからこそ、誰かに寄り添うことができます。

なので、いつか自分の経験が誰かの為になった時

「叶わない恋に苦しんだことは無駄じゃなかった」

と思えるようになるでしょう。

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叶わない恋を諦める方法

叶わない恋を無理して諦める必要はありません。

しかし、どうしても諦めたいという人もいるかと思います。

以下ではそんな方の為に諦める期待ができる方法をご紹介していますので、良ければ参考になさってみてください。

告白できる相手なら気持ちを伝える

告白を断る

貴方の好きな人が告白できる相手なら告白をしてから諦めるのも一つです。

無理だと言われれば諦めもつくことができますし、もしかしたら貴方が叶わないと思っているだけという場合もあります。

気持ちを伝えるのはとても勇気がいることです。

ましてや、叶わないと思っているのに告白をするのは気が進まないでしょう。

しかし、「もしあの時気持ちを伝えていたら…」と後から考えるくらいなら、ちゃんと告白したほうが引きずりにくいです。

どうしても直接会っての告白が無理なら、連絡でも手紙でも気持ちを伝えることはできます。

もし上手く行けば結果オーライですし、無理だったとしても諦めて前に進むことができるので、好きな人が身近にいるのであれば告白してみることをオススメします。

恋愛以外に楽しいことを見つける

「忘れないと」「諦めなきゃ」と思っても、そう簡単にコントロールできるものではありません。

諦めるのには時間が掛かりますし、そもそも忘れることはできないでしょう。

「考える時間が減る」ようになるしかありません。

好きな人との恋で頭がいっぱいになっていては前に進むことは難しいですから、恋愛以外のことに没頭するのがオススメです。

人生を充実させるものは恋愛以外にも沢山あります。

  • 仕事や勉強を頑張る
  • 趣味を楽しむ
  • 運動をする
  • ライブへ行く
  • 旅行に行く
  • 友達と遊ぶ
  • 美味しいものを食べる
  • ペットを可愛がる

など。もちろん上記以外にも探せばもっとあるでしょう。

仕事や勉強をすることで自身の評価を高めたりスキルアップを目指すのは、やりがいへと繋がり自然と没頭することができます。

また、趣味をしたり友達と遊ぶことで楽しい時間を過ごすのも、好きな人を考える時間が減ったりストレス解消になるでしょう。

旅行へ行くのも気分転換になるのでオススメです。

「これをしている時はあの人のことを考えないで済む」と感じるものを試してみましょう。

距離を置く時間が長くなることで、徐々に叶わない恋を諦めることに期待できます。

接触しないようにする

ベンチに座る寂しげな女性

心理学には何度も接触することで好感を抱きやすくなる『ザイオンス効果(単純接触効果)』というものがあります。

これは恋愛においても効果があり、何度も関わっている相手には徐々に恋愛対象として意識するようになります。

つまり、これは見方を変えると好きな人と日頃から頻繁に接触している場合は、その接触を控えることで気持ちが薄れる期待ができるというわけです。

  • 好きな相手とよく接触する環境にいる人はなるべく関わらないようにする
  • 写真やイラスト、本や映像の作品などを頻繁に目にしている人は見たり読んだりしないようにする

など、関わる頻度を少なくするよう心がけましょう。

ちなみにザイオンス効果の影響は、『時間の長さ』ではなく『頻度』とされています。

例えば、短い時間の接触であっても毎日のように接触していれば好感を持ちやすくなります。

逆に、長時間ではあるものの、接触頻度は一週間に一回などのように少ない場合は、相手に対して好感を持ちにくくなるというわけです。

なので、とにかく接触を少なくすることが叶わない恋を諦めることへと繋がる期待へとなります。

新しい出会いを見つける

新しい恋をするというのは、自然と諦めることができる方法の一つです。

「好きな人がいるのに他の人を好きになんてなれない」と思う方も少なくないでしょう。

なので、まずは好きになることは意識せず、出会いを求めることから始めましょう。

出会いがなければ新しい恋はできませんから、今の環境に変化を与えることが大切です。

出会いの場へと足を運んだり、友達に紹介してもらうなど、とにかく人と関わるアクションを起こしてみましょう。

出会いを求めるのは新しい恋だけでなく、新しい友達が増えることにも繋がるのでオススメですよ。
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まとめ

それでは、今回のまとめです。

叶わない恋は諦めるべきかについては

  • 無理に諦める必要はない
  • 誰かを不幸にする恋なら諦める
  • 結婚願望などがあるなら諦めて次に進む

叶わない恋をすることで得られることは

  • 魅力的になる
  • 人として成長する
  • 同じ悩みを持つ人に寄り添える
  • 日々が楽しくなる

どうしても叶わない恋を諦めたい時には

  • 告白できる相手なら告白をして自分を納得させる
  • 恋愛以外を充実させる
  • 関わる頻度を少なくする
  • 新しい出会いを見つける

がオススメになります。

自分の気持ちと向き合って、良い選択をしてみてくださいね。

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