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と悩んではいませんか?
「別れを告げる勇気がない」「どうしても反対される」など、様々な心理があるかと思います。
しかし、別れられないままでは幸せな恋愛は見つかりません。
本記事では、彼氏彼女と別れたいのに別れられない時の対処法をご紹介しています。
お悩みの方はぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。
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彼氏や彼女と別れたいのに別れられない人の特徴
まずは、別れたいのに別れられない人に多い特徴です。
自身の性格や思考を改善することで別れることができるかもしれませんよ。
押しに弱く流されやすい
![カフェのご飯](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/03/cafegohan.jpg)
押しに弱い人は、別れ話をしても中々別れられないでしょう。
恋人にしつこく「別れたくない!」と反対されると、相手の押しの強さに流されてしまいやすいです。
普段から、NOとハッキリ断れない性格なのではないでしょうか。
仕事や学校なら協調性があると言えますが、別れ話は意見を押し通さないといけません。
どんなに反対されても、決して折れることなく別れるように話を進めていきましょう。
良い部分に目を向けてしまう
別れたいとは思いつつも、良い部分に目を向けてしまい、別れられない人もいるのでは?
楽しかった思い出は勿論「優しい一面もあるしな…」などと気持ちが揺らぐ方もいるでしょう。
一緒にいたら、必ず良かったことはあるものです。
しかし、それは自分の気持ちを誤魔化してるに過ぎません。
結局「やっぱり別れたい…」と思う瞬間がやってくるはずです。
良い部分があっても霞んでしまうほど、悪いところや付き合っていく上での問題があったということ。
「でも…やっぱり…」と迷いが生じている時点で、どんなに良い部分があってもまた悩むことになるでしょう。
この人しかいないと思っている
![LOVEと桜](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/02/sakuranokitolove.jpg)
「この人しかいない」と思い込んでいる方は別れたくても別れられません。
別れたらそう簡単に新しい人と付き合うのは難しいですから、
年齢的にもう出会うのは難しいから、この人と別れたら一生無理かもしれない。
自分なんかと付き合ってくれる人なんてこの人しかいない。
などと手放したくない気持ちがあると、別れたいのに別れられません。
自己肯定感が低く後ろ向きな人や結婚願望が強い人だと、そのような傾向があるでしょう。
恋人を失う辛さというより、別れた時のデメリットを考えてる人ということになります。
自分と別れた後のことを考える
相手のことを想うばかり、別れたいのに別れられない人もいます。
「一人になったら大丈夫かな…」と心配をしてしまう為、別れることに躊躇しているのです。
例えば、恋人の性格が寂しがり屋だったり、生活力が皆無だったりすると、
別れて一人にさせてしまうことに気が引けてしまいますね。
しかし、そんな風に同情していては貴方が犠牲になるだけです。
別れたいのに相手に気を使って、嫌々一緒にいても良いことはありません。
相手のことは気にしないで、自分のことだけを考えましょう。
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彼氏や彼女と別れたいのに別れられない時の対処法
別れたほうが幸せだと考える
![花畑に立つ女性](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/02/nanohana.jpg)
一方的に振ってしまうのは可哀想に感じる方もいるかと思います。
しかし、それではいつまで経っても踏ん切りがつきません。
彼氏や彼女は傷付くとは思いますが、必ずしも別れることが悪いことではないでしょう。
別れたからこそ、良い出会いが見つかることは多いからです。
なので、貴方がいなくなった後の彼氏や彼女の人生を考える必要はありません。
恋愛とはそうやって、本当の理想の相手を見つけていくものです。
最初こそ恋人は別れを受け入れられないかもしれませんが、
この先の出会いによっては「あの時、フラれて良かったかも」と思う機会もあります。
なので、別れた後の彼氏や彼女の人生を悪く想像するのではなく、
「自分と別れたほうが幸せになれる」と思うようにしてみましょう。
自分の気持ちを忘れない
別れたいのに別れられない人は迷いが生じやすいです。
思い出や相手の好きなところなどが頭を支配して「やっぱり…」と諦めてしまうことも。
貴方が別れたいと思ったのは理由があるはずです。
今一度、別れる理由を考えてみましょう。
貴方の好きな気持ちはもう冷めてしまったのですか?それは何故ですか?
恋人に悪い部分があったから?それとも他の人を好きになったからでしょうか?
気持ちを整理し、別れたいと決心したことを諦めないようにしましょう。
今までの思い出や相手の良さは別れるのに邪魔なものです。
情に流されることなく別れ話をしましょう。
人のいる場所で話す
![お店で話す男女](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/02/cafe-sweets.jpg)
別れ話をする時に一番やってはいけないのが2人きりで話すこと。
お互いの家や車などは周りに人がいない状況。
そのような状況で別れ話を切り出すと危険です。
暴力を振るわれたり、命を狙われるケースもあるでしょう。
相手は思い通りにしようとしますから、怒りで貴方をねじ伏せようとすることも珍しくありません。
よって、2人きりでの環境は避けた上で別れ話をしましょう。
怖い時は親や友人に付き添ってもらう
1対1で話すのは怖い方もいるかと思います。
そういう方は1人ではなく、誰かに付き添ってもらいましょう。
親や友人などの理解ある人に事情を話してお願いしてみるのが良いかと思います。
1人だと、言いくるめられて結局別れられないケースもあります。
第三者がいると自分の意見を押し通しやすくなる為、別れ話を上手く出来る自信のない方は、
自分の味方になってくれる人を呼んで話し合ってみてはどうでしょうか。
脅されても言う通りにしない
![逆光の桜](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/02/sakuragyakkou.jpg)
別れたいと言われると、相手は抵抗して脅すことが多いです。
例えば「別れたらしぬ」と言われたら誰でも怖いですから、恋人からすれば引き止める方法として効果的になります。
なので、しぬと脅されたとしても決して恐れずに別れましょう。
相手の思い通りになってはいけません。
そんなふうに脅す人間は、口だけのことがほとんどです。
恐怖を与えて、別れさせないようにしているだけに過ぎません。
仮に言葉通りになっても、貴方の責任ではありません。
貴方が暴力をしたり酷いことを言って追いつめていない限り、しぬのは相手の責任です。
また、弱みを握られて脅されることもあるでしょう。
むしろ、メールや音声などの脅された証拠があれば、警察に協力してもらえます。
相手の脅しに負けることなく、警察などを頼ったりして別れることを考えましょう。
逃げる
何をしても別れてくれないのであれば、逃げるというのも一つの手。
一方的に別れるだけでなく、彼氏や彼女が簡単に貴方を捜せない所まで逃げるのがポイント。
引っ越しをして、誰にも行き先を言わないようにしましょう。
誰かに居場所を言ってしまうと追ってくる可能性があります。
親や親友など、本当に縁を切りたくない人以外には言わないようにしましょう。
![](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2022/04/capgirl.png)
距離を置く
![花冠の女性](https://b-wtk.com/wp-content/uploads/2021/02/harugirl.jpg)
逃げる前に一旦距離を置くというのも一つの対処法です。
今は別れることばかり考えてしまっています。
周りが見えておらず、別れることが正しくない可能性があります。
「もう少し考えてからにすれば良かった…」と後悔することも。
なので、冷静に判断できない時に別れることは避けたほうが良いでしょう。
すぐに泣いたり怒ったりと感情的になりやすい人は、特に距離を置いてから考えてみてはどうでしょうか。
他に良い人をさがしてみる
別れたらもう恋愛なんて出来ないと思っている方は、ポジティブに考えるように心がけましょう。
もう無理と諦めていては、出会いを遠ざけてしまいます。
とはいえ、自信がない人は踏ん切りがつかないでしょう。
そういう方は、別れを告げる前に出会いの場に行ってみるのも良いかと思います。
恋人を失ったら恋愛できないと思うのは、身近に良い人がいないからです。
恋愛できそうな機会がなければ当然不安を抱くでしょう。
なので、今の自分でも素敵だと思える人と出会えそうか確認してみましょう。
付き合っている彼氏彼女がいる為、抵抗はあるかと思います。
しかし、恋人と他の異性を比較できるので、改めて良さや悪さを実感できるメリットもあります。
そうすることで、別れたいかどうか自分の気持ちがわかることもあるでしょう。
よって、信用できる友達や身の回りの人に紹介してもらったり、自分で出会いの場に赴いてみてはどうでしょうか。
ただし、別れるのであれば何ヶ月も待たせるのは良くありません。
色々な出会いの場に行ってみて、自分はこれからも良い人が見つかりそうだと自信を持てたら早めに決断しましょう。
また隠れて異性と会うのは浮気にも繋がるので、今後も恋人でいる可能性が高い人は慎重に行いましょう。
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まとめ
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まず、別れたいのに別れられない人の特徴は…
- 押しに弱く流されやすい
- 相手の良いところに目を向ける
- この人しかいないと思っている
- 自分と別れた後を考えてしまう
そして、別れたいのに別れられない時の対処法は…
- 別れることだけを考える
- 別れたほうが相手の為と思う
- 人がいる場所で話す
- 怖い時は親や友人に付き添ってもらう
- 脅されても自分の考えを曲げない
- 相手から逃げる
- 距離を置いてみる
- 出会いをさがしてみる
いかがでしたか?
上手く対処して別れられないから抜け出してみてくださいね。