ぬるま湯洗顔のやり方!乾燥肌やニキビ肌にもおすすめ!?

   2019/07/05

洗顔は誰もがすることですが、肌が乾燥気味の人の中に、石鹸などを使って洗ってる方はいませんか?

乾燥肌さんは、石鹸を使うことで乾燥を悪化させてしまう原因に繋がってしまうかもしれません。

ぬるま湯洗顔は石鹸などを使いませんので、洗顔フォームなどで刺激を受けない洗い方は乾燥肌さんにはオススメの方法のひとつです。

必要なものはぬるま湯だけですので、普段から乾燥肌気味な人も、冬は乾燥肌になりがちな方も是非参考にしてみてください。

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ぬるま湯洗顔はこんな人にオススメ!

乾燥肌さん

ぬるま湯洗顔はその名の通り、ぬるま湯のみの洗顔です。

普段皆さんは石鹸や洗顔フォームなんかを使って洗顔をするかと思いますが、実は乾燥している肌にはダメージを与えているかもしれないんです。

肌にダメージを与えている可能性があれば、乾燥肌が悪化したり、肌荒れなどに繋がりかねません。

よって乾燥肌さんは、石鹸などの洗浄力のあるものを使うと、必要な皮脂も洗い流してしまう為あまり良くないのです。

ぬるま湯のみの洗顔ですと、必要な皮脂を残しつつ、肌についたホコリなどの汚れを落とせますので、洗顔による乾燥を防ぐことに期待が出来ます。

ニキビ肌

ニキビの原因は過剰分泌による皮脂により、アクネ菌が繁殖して炎症することが原因です。

アクネ菌は皮脂を餌にして増殖してしまうので、皮脂の過剰分泌は避けたいところですよね。

ニキビが治りにくいという方は、乾燥肌により、肌が皮脂を過剰分泌していることも考えられます。

ニキビがあると、きっちり洗顔フォームなどで洗いたくなりますが、洗いすぎがニキビが治りにくい原因へと繋げている可能性もあるのです。

なので、ニキビが治らない…と悩んでいる方は、石鹸などで洗顔するのを止めてみて、ぬるま湯洗顔をやってみるのも良いかと思われます。

もちろん酷い場合は、病院で診察してもらう方が優先です。

肌はデリケートです。洗浄力のあるもので洗うことも、肌には刺激になっていたりもしますので、肌トラブルがあるときこそ気をつけなければなりません。

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ぬるま湯洗顔のやり方

それでは、ぬるま湯洗顔のやり方の説明です。

特別なものは必要ありませんが、洗う際の注意点が何点かありますので、ご参考になさってください。

パウダー系ならOK

ぬるま湯洗顔でのメイク落としは、パウダー系のメイクなら十分落とすことができますので、普段のメイクをパウダー系のものに変えてみるのもオススメです。

メイク用品の中には、お湯で落とせるなんていうのもあったりしますので、そういうものに変えてみるのも良いかもしれません。

手洗い

まずぬるま湯洗顔をする前に、しっかりと手を洗いましょう。

洗顔前の手洗いって、意外とやらない方が多いんですよね。というか私がそうでした…(苦笑)

手は色々なものを触っている為、沢山の雑菌がついています。

その手で肌を触ると、肌に雑菌がついて肌トラブルに繋がってしまう可能性がありますので、洗顔前にきっちりと手を洗うことが大切なんです。

帰ってきたら「顔洗わなきゃ~」と肌のことを気にして洗顔ばかりに気を取られ、手を洗うのを忘れがちですが、その前に手の雑菌を落とすのを忘れないよう気をつけましょう。

温度

ぬるま湯洗顔で使うお湯の温度は30℃前後が理想です。

冷た過ぎず熱すぎずを意識しましょう。

皮脂はおよそ35℃ほどで溶けると言われていますので、必要な皮脂を残す為にも35℃以下で洗うのがオススメです。

使うぬるま湯の準備が出来ましたら、肌を擦らないようにぬるま湯で顔をパシャパシャとかけるように洗います。

擦らなくても、パシャパシャ洗うだけでホコリなどの汚れは十分洗い落とせますので、手で肌を刺激しないように洗いましょう。

シャワーなどで洗うと刺激に繋がったりしますので、自分でぬるま湯をかけることをオススメします。

拭く時は優しく

ぬるま湯洗顔を終えて、タオルで拭く時も肌を刺激しないよう優しく拭きましょう。

顔の水をタオルに吸い取らせるように、ポンポンとタオルを当てて水気を取っていきます。

ゴシゴシと拭くのは禁物。

肌が傷付き、肌トラブルを招く可能性に繋がりますので気をつけてください。

水気を取ったら、ぬるま湯洗顔は終了です。

しっかりと保湿などをして、肌の乾燥を防ぎましょう。

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朝のぬるま湯洗顔もオススメ

乾燥肌さん以外でも、石鹸などの洗浄力で肌の刺激を気にする人は、朝のぬるま湯洗顔もオススメです。

私も朝に石鹸などで洗顔すると、つっぱったりすることがあったので、朝はぬるま湯洗顔で済ませています。

朝の状態は、前日の夜に洗顔していることもあり汚れが少ないため、ぬるま湯洗顔でも十分洗い落とすことできます。

よって、あまり洗顔で肌を刺激したくない人にもぬるま湯洗顔はおすすめです。

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今日からレッツぬるま湯洗顔!

以上がぬるま湯洗顔の方法などでした。

特別難しいことはないので、手軽にできる洗顔方法です。

乾燥肌さんや、洗浄力の強い石鹸などを使ったりして、肌が乾燥気味になってきた…なんて人も、一度ぬるま湯洗顔を試してみてはどうでしょうか。

スキンケア方法を変えるだけでも、肌に良い影響を与えるかもしれませんよ。

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